Психолог Оксана Вохмянина

Консультация-знакомство

Психолог
Оксана Вохмянина

Помогаю людям понять как они сами себя тревожат, расстраивают, недолюбливают и идти к жизни, которую бы они для себя хотели.

Online и offline сессии
+359 88 7180001

Обо мне:

Я - практикующий психолог. Имею дипломы по клинической психологии и когнитивно-поведенческой терапии и психологическому консультированию.

Я живу в Болгарии, в Софии более четырех лет.
Работаю с взрослыми людьми (от 18 лет), большинство моих клиентов сейчас - русскоговорящие эмигранты из разных стран. Я информирована о СДВГ, РАС и РПП и помогаю справляться с этими не простыми расстройствами.

Методы, в которых работаю - Когнитивно-поведенческая терапия и Терапия принятия и ответственности.

Считаю их наиболее эффективными, вижу результаты у своих клиентов и сама пользуюсь различными техниками второй и третьей волны КПТ. Мои цели в терапии заключаются в том, чтобы клиент обучился навыкам стабилизации своего состояния, которые пригодятся ему в дальнейшей жизни. В конечном итоге - чтобы он стал сам себе терапевтом.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ:

Эмоциональные состояния

Депрессия
Тревога
Страхи и фобии
Навязчивые мысли и действия
Гнев, раздражительность, агрессия
Вина, стыд, самокритика
Неадекватная самооценка
Перепады настроения
Ощущение одиночества
Эмоциональная зависимость

Состояние здоровья

Переживания о здоровье
Стресс, упадок сил, утомляемость
Проблемы со сном
Зависимость от соц сетей или игр
Расстройство пищевого поведения
Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Отношения

С партнером (работа без партнера)
Отсутствие отношений
Взаимоотношения с собой, принятие себя
С родителями
С детьми
С окружающими
Разрыв, развод
Измена

с чем НЕ работаю:
семейное консультирование (работа в паре),
трудности в сексуальной сфере,
алкогольная и наркотическая зависимости,
горе и утрата,
суицидальные намерения.

ЦЕНЫ:

Консультация-знакомство
online
20 € / 2000 ₽

Продолжительность консультации 30 минут.

На ней мы знакомимся, я рассказываю как работаю, отвечаю на ваши вопросы, обсуждаем запрос и цели терапии. Итог сессии - решение, комфортно ли нам работать вместе.

Стандартная консультация
online
40 € / 4000 ₽

Продолжительность консультации - 60 минут.
Записываю и работаю по московскому времени, UTC +3
Встреча проходит онлайн (Zoom, Whatsapp, Telegram).
Оплата на Revolut или Сбербанк.

Очная консультация
offline
50 € / 5000 ₽

Продолжительность консультации - 60 минут.

Встреча в уютном кабинете, г. София

м. Патриарх Евтимий.

КОУЧИНГ ВЗРОСЛЫХ С НЕЙРООТЛИЧИЯМИ (и не только)

Этот формат подойдет, если вам сложно справляться с повседневными задачами из-за особенностей исполнительных функций. Коучинг помогает выстроить работающие стратегии, которые учитывают особенности именно вашего мышления, а не требуют «просто быть более дисциплинированным».

Для коучинга не обязательно иметь подтвержденный диагноз СДВГ или РАС. Достаточно, если вы замечаете, что вам трудно:

планировать дела, управлять временем и укладываться в сроки;
удерживать информацию в памяти, находить решения и быстро обрабатывать информацию;
контролировать импульсивные реакции и сначала обдумывать последствия своих действий;
приступать к задачам, сохранять устойчивость при трудностях и доводить начатое до конца;
регулировать эмоции, восстанавливаться после сильных переживаний и сохранять ясность мышления в стрессовых ситуациях.

Встреча проходит онлайн (Zoom, Whatsapp, Telegram). Записываю и работаю по московскому времени, UTC +3.

ЦЕНЫ:

Установочная коучинговая консультация

50 € / 5000 ₽

На сессии выясняем подойдет ли вам коучинг, заполняем опросники, оговариваем цели и сроки.

Продолжительность сессии - 90 минут.

Пакет из 4 коуч-консультаций

200 € / 20 000 ₽

Гибридный формат работы: 1 встреча (60 минут) в неделю и

5 дней текстовой поддержки в чате.

Записаться на консультацию

Чтобы записаться на консультацию свяжитесь со мной любым удобным для вас способом:

+359 88 7180001